こんにちは。やすこです。
突然ですが、
「あなたは今、どこにいますか？」
？？？どう言うこと？って思いました？
この問いに、ふと立ち止まって
考えてみませんか？
実は、私たちの心が感じている悩みや不安の多くは
過去や未来に向けられているもの。
私たちの潜在意識は無意識のうちに、
「過去」や「未来」に囚われてしまうことが
多いんです。
でも、本当の力が発揮されるのは
「今、ここ」にいる時だけ。
今回は過去でも未来でもなく
「今ここにある」事の大切さを
お伝えしたいと思います。
なるべく分かりやすく
具体例を交えてお伝えしていきますので
是非最後までお付き合いくださいね。
つい過去や未来に心を奪われてしまうあなたへ
たとえば、「あの時こうしていればよかった…」
「あの言葉は言うべきじゃなかった」と
過去を振り返っては後悔を感じたり、
「この決断で間違っていないだろうか？」
「未来は本当に大丈夫かな？」と
未来を思い悩んだりしますよね。
どれも心が「今」から離れ、
過去や未来に引っ張られてしまっているから
なんです。
潜在意識というのは、
私たちが「今」心の中で感じている
感情や思考をキャッチし、
それをさらに引き寄せる力を持っています。
だから「心から楽しい」「今は安心している」
と感じていると、その状態が自然に
未来にも反映されやすくなるんですね。
逆に、「不安だな…」とか
「何か悪いことが起きるかも」と感じると、
そういったネガティブな波動が
未来にも影響を与えてしまうことがあるんです。
すべては“今”にある
つまり、今の気持ちが、
これからの人生を形作ると考えてみてください。
今、どんな気持ちを持つかが、
潜在意識を通して未来に影響を与えていくとしたら…
だからこそ、「今」をできるだけ穏やかに、
豊かな気持ちで満たすことが、
良い未来を引き寄せるカギなんです。
確かに、毎日忙しい中で、
いつも穏やかでいるのは、なかなか難しいですよね。
毎日楽しく、安心して過ごせれば
苦労なんてないかもしれません。
幸せのカギは“今ここ”に
でも、1日のうちのほんの15分か30分、
家の近くを少し散歩してみるのは
どうでしょうか？
私はお気に入りのルートを作って
朝、近所の氏神様から近くの公園を一回りしています。
時間にして２0分ほど。
季節によって咲く花も違うし、
虫の音も吹く風も全然違うんですよね。
忙しい毎日の中の貴重な時間ですが、
その間だけでも「今」に意識を向けています。
とはいえ、散歩中でもつい考え事を
してしまう事もあります。
でもその時間の大切さを意識して、
少しだけ頭をリセットする気持ちで歩いています。
「今、風が心地いいな〜」
「木々が美しいな〜」といった
景色や体の感覚に集中して歩く時間て、
不思議と「ありがたいな〜」という思いに
変わっていくんですよね。
潜在意識は、今感じている感覚や
気持ちをキャッチして、
ポジティブな波動が未来にも
反映されるように働いてくれます。
散歩が習慣になると、不思議なことに
気持ちが前向きになり、
ちょっとした直感が驚くほど冴えてきたんです。
自然と心が整い、ふとした瞬間に
「あっこうすればいいんだ！」と気づくことが増えて、
物事がスムーズに進むようになりました。
私も以前は、気づかないうちに
過去を悔やんだり未来を心配したりして、
気づけば「今、この瞬間」を見失っていました。
過去の後悔といえば、私の場合は
何度もお伝えした「悪徳宗教にハマったこと」や
「FXで大金を失ったこと」です。
これらは、長い間心に残って、
何度も後悔し続けました。
そして未来への不安…「自身の健康や親の介護」
「老後の資金問題」「未来の世界情勢」など…
考え出すと不安が尽きないですよね。
こうした「老後のお金」「世界の未来」という
大きなテーマに意識が向きすぎると、
頭の中が不安や恐怖でいっぱいになってしまい、
心がどんどん疲れてしまいます。
さらに、この不安を抱えたままだと、
私たちの潜在意識は「不安こそが現実なんだ」
と受け取ってしまい、心の中でますます
不安にとらわれてしまうんです。
そして恐ろしい事に、現実にも不安な事が
起きてくるんです。
心が輝く秘訣
一つの対策として、「今、何ができるか」に
意識をむけることが、
潜在意識にポジティブな影響を与え、
不安を減らす助けになります。
例えば、健康面で「歳を重ねるごとに病気が心配…」
と感じることもありますよね。
この場合も「今できること」に目を向けると、
次のような対策も無理なくできるのでは
無いでしょうか？
ウォーキングやストレッチなど、
今すぐ始められる簡単な運動を日課にするとか、
（ちなみに私は、散歩の他に
ちょこっとチョコザップへ通っています笑）
栄養バランスの取れた食事を心がけたり
（毎日納豆は欠かせません）
定期的な健康チェックをスケジュールに
組み込んでみたり。
未来の不安ではなく、今の習慣に
意識を向けることで、潜在意識も
「私は健康に配慮している」という
ポジティブな状態を受け入れ、不安が軽くなります。
なので今では少しずつ
「今、自分が何を考えているか」
「今、自分がどんな感情を感じているか」に
意識を向けるようになりました。
その結果、心が過去や未来に囚われるたび、
「あ、また意識が離れているな」と気づいて、
「今」に意識を戻せるようになったんです。
そして今では、私の心に浮かぶ感情が
潜在意識にポジティブな影響を与えていると
感じています。
「今」を感じること、そして潜在意識に
しっかりと根づかせることによって、
現実の不安や過去の後悔にとらわれることなく、
内側から湧き出る幸福感が増していきます。
例えば、「今日ありがたく感じた事」を
リストにして書き出してみ流とか。
「今日の食事がおいしかった」
「家族と笑い合えた時間」「心地よい風が吹いてた」など、
小さな幸せを感じる瞬間を意識的に挙げていきます。
このように「今」の感謝に目を向けると、
過去の後悔や未来の不安から離れて、
潜在意識が「私は満たされている」
「安心して良い」と認識するようになります。
どんなに小さなことでも感謝を感じる
習慣ができると、日常に対して
肯定的な見方が増え、自然と幸福感が深まりますよ。
最初はちょっと面倒くさいと感じるかもしれませんが、
徐々に習慣化すると、あなたの潜在意識が
「今にいること」の大切さを感じ取って、
心地よい毎日が自然と手に入るようにります。
現実にどんなことがあっても、
心の内側では「今、幸せ」「今、満たされている」と
思えるようになれば、潜在意識がその状態を
次第に現実として引き寄せてくれますから。
・・・という事で今回はこの辺で
それではまたね。
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