こんにちは。やすこです。
あなたはブログを読む事が専門ですか？
それとも書く事が専門？両方でしょうか？
ブログを書く事は、とっても楽しいですよね？
今までの人生のエピソードや自分の考え方を伝えたり、
私のブログに訪れてくださっている人を
思い浮かべながらどんどん書き進めていきます。
そんな時はとても楽しいんです。
私のブログに共感してもらえたり、
クスッと笑ってくれてるかな〜なんて
想像しながら書いている時は時間を忘れます。
でも、時には全く筆が進まず、
ストレスや不安を感じることもあります。
本当にピタッと止まってしまうんですよね。
何かを伝えたいのに、形にできないとか、
この内容なら私じゃなくても誰でも書けるよな〜
なんて思い出すと先へ進めなくなってしまいます。
その上、特に私達50代の女性にとって、
忙しい日常の中でブログを書く時間を確保するのも
容易ではないですよね？
この記事では、そんなブログが書けない時に役立つ対処法を、
潜在意識の力を活用しながら紹介していきます。
潜在意識を理解し、うまく活用することで、
楽しくブログを書き進めませんか？
書けない原因を見つける
まず、なぜブログが書けないのか・・・
その原因を探ることが重要です。
心理的な要因としては、
ストレスやプレッシャーが考えられますよね。
毎日投稿したいとか、しなければいけない・・・と
自分を追い込むと大きなストレスになります。
かと言って多少は追い込まないと、
投稿しないまま数日が過ぎてしまったり・・・
また、物理的な原因としては、
疲労や時間の不足もありますよね。
仕事や家事をこなしながらブログを書くのは
かなりの労力が必要です。
また自己批判や完璧主義も大きな障壁となり得ます。
ブログって完璧を目指すと、
いつまで経っても投稿できないんですよね。（汗）
アイキャッチ画像や写真・イラストはどうするか？等、
考え出すとキリがありません。
でも記事には愛着があるから
できるだけベストにしたいと思っちゃうんです。
そういう所は外注へ出すという選択もあるのでしょうが、
やっぱり自分でやりたいし・・・。
あと潜在意識のブロックが原因の場合もあります。
例えば、過去の失敗経験やネガティブな自己評価が、
潜在意識に影響を与えて
書くことを妨げている事も考えられます。
「どうせ私なんて良い記事が書けないし」なんて
思うと、本当に書けなくなってしまいます。
自己分析を通じて、これらのブロックを特定し、
解消する方法を見つけるのも必要かもしれませんね。
潜在意識の力を活用する
潜在意識とは、私たちの意識の下に隠れている
無意識の思考や感情の集合体です。
この潜在意識を活用することで、
ブログを書く際の障壁を取り除く事ができます。
潜在意識にアクセスするための方法として、
瞑想やアファメーションが効果的です。
毎朝起きがけの数分、瞑想を行うことで、
心を静め、潜在意識にアクセスしやすくなります。
瞑想といっても難しい事はありません。
目を瞑って、深呼吸をして息を整え、
「私は素晴らしいアイデアを持っている」
「私はスムーズに書ける」という
ポジティブなアファメーションをする事で、
潜在意識に働きかけ、自己肯定感を高める事ができます。
寝起きで簡単に取り組める瞑想動画を貼っておいきます。
良かったら参考にしてみて下さいね。
この起きがけというのがミソです。
寝起きのまどろんでいる状態は
一日の中で一番潜在意識にアクセスしやすく、
願っていることを引き寄せやすいタイミングなんですね。
なので寝起きの数分でいいので
習慣付けてみると良いですよ。
アイデアを探してストックする
やはりブログを書くのに今までの経験も大切ですが、
新しいアイデアやインスピレーションを
見つける事も大切です。
なので積極的に新しい経験をする事も心がけてみましょう。
大きな事でなくても良いんです。
旅行や読書、映画鑑賞、他のブログを読んでみたり、
日常の中で新しい経験や視点を得る機会は
たくさんあると思います。
また、友人との会話やコミュニティなどの交流を通じて
得られる新しい視点も重要です。
自分では思いつかなかったアイデアが
浮かぶこともありますからね。
またメモを活用してアイデアを整理し、
ストックしておくこともおすすめです。
アイデアが浮かんだらすぐに記録する習慣をつけましょう。
携帯のメモ機能を活用してもいいし、
すぐに取り出せるよう
ストック用のメモ帳も持ち歩くのもいいですよね。
ブログを書くためのコツ
ブログを書くための具体的な方法もいくつか紹介しますね。
まず私は1記事を書き切るというよりも、
２〜３記事を同時進行で書いています。
もしくはタイトルだけでも２〜3個入れておきます。
1記事だけを全力で書ききると、やり切った感が出てしまい、
次の記事を書く事が億劫になるんですよね。
私だけかな？
そんな事ありませんか？
あとはパソコンを立ち上げた時に、
途中書きの記事が出ている状態にしています。
要するに電源をOFFにはしません。
椅子に座る→パソコンを立ち上げる→作業する
この流れを自然に作るようにしています。
すると重い腰を上げて作業に入るという事がないんですよね。
あとは小さな目標を設定し、
少しずつでも書き進めるます。
2000字以上のブログを1日に1記事書く事が理想ですが、
どうしても時間がなかったり、筆が進まない時は
サブタイトル1つ分でも書くとか・・・
全くパソコンに向かわないかったり
ブログを書かない日を作ってしまうと
その後が本当に億劫になってしまうので、
少しずつでも書いていく。
そうすると昨日よりは進んだので
自分責めをせずに済みます。
あとは書く時間や場所を決めて、
ルーティンを作ることで、
自然と書く事が習慣化されます。
例えば朝コーヒーを淹れたらその流れでパソコンを開くとか。
朝食後の1時間は必ずブログを更新するとか。
昼休み、食事が終わったら、
その流れでブログの構成を考えてみるとか。
普段の習慣にブログの作業を付けたルーティンを作ると良いですよ。
これも慣れですね。
あとはブログを書くお気に入りの場所があると良いですよね。
お気に入りのカフェも素敵ですが、
私は自宅の机で、目の前にお気に入りの
観葉植物やお花、絵を飾っています。
また愛猫が伸びて寝ている姿を見ながら
ブログを書いている時が至福の時でもあるんですね。
自分を許す心の持ち方
そうはいってもどうしても書けない時もありますよね？
やっとできた！と思った瞬間、
保存をする前に消しちゃったりして
もう自己嫌悪というか
言葉では言い表せない感情になります。（泣）
そんな時当分パソコンなんて見たくもありません！
ブログを書く心境にはならず、ふて寝したくなります！
でもそんな時、書けないことに対する
自己否定をしない事も重要だと思うんですね。
自分のペースで進むことを許し、
失敗や停滞を成長の一部として捉える心の余裕を持ちましょう。
（自分に言っています。）
そしてそんな時こそリラックスする事が大切。
短い散歩や軽めのジョギングなど
リラクゼーションテクニックを取り入れてみます。
趣味や気分転換になるアクティビティも効果的。
近所の公園でもいいので、自然の中で過ごす時間は、
心と体をリフレッシュさせるだけでなく、
潜在意識と深く繋がるのにも役立ちます。
自然の音や風景に身を委ねることで、
ストレスが軽減され、潜在意識が活性化されますよ。
今回はブログ更新に行き詰まった時の
対処法を紹介してみました。
ブログを書く方なら共感頂けると思います。
せっかく始めたブログですもん。
途中で諦めたり、やめたくないですよね？
無理なく息長く続けていきましょうね。
あなたのブログとの向き合い方や
行き詰った時の対処法を教えて頂けたら嬉しいです。
・・・という事で今回はこの辺で
それではまたね。
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